SCHNUPPERKURS ENTSPANNUNG | 21 Mein Name ist Claudia Keller, ich bin gelernte Ergotherapeutin, Seelsorgerin und Entspannungstherapeutin und habe gut ein Jahrzehnt verschiedene Entspannungskurse auf der Basis eigener Konzepte gegeben. Meine Kurse basierten auch auf eigenen persönlichen Erfahrungen, durch verschiedene Schicksalsschläge und den damit einhergehenden gesundheitlichen Problemen, welche ich mit Hilfe verschiedener Entspannungstechniken besser meistern konnte. In diesen vier 90- minütigen Schnupperperstunden lernen Sie unterschiedliche Methoden zur besseren Stressbewältigung, Ressourcenaktivierung und Entspannung kennen. Wir werden gemeinsam einen Einblick in die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen gewinnen und Elemente aus dem Achtsamkeitstraining wie etwa den Bodyscan kennenlernen, einige Beispiele aus meinem Haupttätigkeitsfeld, dem Autogenen Training erfahren und ich werde Sie mit Phantasiereisen bekannt machen. Am Ende des Schnupperkurses werden Sie eine kleine Reise in die Welt der Entspannungstechniken gemacht haben, konnten dem Alltag ein kleines Stück ent/iehen und neue Kraft tanken. An diesen Kurs schließt sich ein achtwöchiger Kurs „Einkehr in die heilende Stille“ an, welcher viele Teile aus dem Schnupperkurs beinhaltet und auf der Basis von Autogenem Training beruht. Der Schnupperkurs ist kostenlos, um eine Aufwandsentschädigung wird gebeten. Der Kurs startet am23.10.2023 um 18.30Uhr, im Johann-Delius-Haus. Anmeldungen bitte über das Pfarrbüro, Telefon: 05722-25414. Mitzubringen sind: Isomatte, bequeme Kleidung, Decke und eventuell Kissen. Ich freue mich auf vier schöne, erholsame Abende mit Ihnen. Claudia Keller Schnupperkurs Entspannung
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